大寒來了！小年也快到了！寧鄉人這些事，你必須要知道！

今年大寒

正逢臘月二十三

雖說是大寒節氣

但今天一早的陽光

簡直讓人精神百倍

元氣滿滿~

讓人更Happy的是

接下來的四天都是大大的晴天

氣溫飆升到了10℃以上

So......

趁著這么好的天氣

寧視君溫馨提示：

你掃塵了嗎？

買年貨了嗎？

準備足夠的米米了嗎？

......

要知道

大寒一過

又將迎來新一年的節氣輪回

離過年也僅剩一個星期了

是時候為即將到來的2017做準備了~

大寒雖然寒冷

但因為已近春天

所以不會像大雪到冬至期間那樣酷寒

這時節，你就要開始忙著

除舊飾新、腌制年肴

準備年貨和

各種祭祀供品、掃塵潔物

因為中國人最重要的節日

——春節就要到了~

新春伊始，春節將臨

按照我國的傳統習俗

家家戶戶都會歡歡喜喜地貼春聯

誠心地祈求新的一年里

心想事成、吉祥平安~

按照各地習俗的不同

貼春聯的時間也稍有差異

俗話說：“二十八，貼花花”

但大多數還是按照個人的時間來貼春聯

寧視君個人覺得早貼無妨

這樣，過年時就不會手忙腳亂~

大寒之后是一年“運”、“氣”循環變化的開始

做好大寒的養生保健是非常重要的

特別要做好這五個方面~

“大寒”是冬季的最后一個節氣，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性。

做到早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣，晚起是為養陰氣。

俗話說“寒從腳起，冷從腿來”，人的腿腳一冷，全身皆冷。

入睡前以熱水泡腳，能使血流加快，改善腳部的皮膚和組織營養，改善睡眠質量，對于預防凍腳和防病保健都有益處。

在大寒時節，我們應安心養性，怡神斂氣，尤其是老年人，因今年大寒前后適逢春節，兒孫滿堂，此時精神調養還應注意避免過喜或傷心，減少心腦疾病的發生。

大寒時節的運動可分室內及室外兩種，可進行慢跑、太極拳、八段錦、打籃球等體育鍛煉，但應注意運動強度，不宜過度激烈，避免擾動陽氣，同時室外活動不可起得太早，等日出后為好。

大寒的飲食應遵守保陰潛陽的飲食原則，多食用黃綠色蔬菜。

另外，由于大寒適逢春節，一般家庭都會準備豐富的過年應節食物，此時要注意避免饑飽失調。

好了，寧視君為大家準備的“技能”

就教到這兒了

趕緊為迎接喜氣洋洋的春節

做個完美的計劃吧~

編輯 | 小雅

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